В ночь на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления. В Крещенский сочельник и в сам день Крещения Господня во всех православных храмах после Божественной литургии совершается чин Великого освящения воды.
По древнему поверью, в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Крещенское купание происходит в ночь на 19 января и в течение 19 января в специальных прорубях иорданях, сделанных в форме креста.
Для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие правила:
окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях, где дежурят специализированные службы (спасатели, медики) и после освящения её представителем Православной церкви;
перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;
к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой
и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;
во время погружения все движения должны быть медленными
и четкими, окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения
в прорубь;
при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно
за поручни, использовать сухое полотенце. Необходима страховка
и взаимопомощь;
после купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем
и наденьте сухую одежду;
для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод
и фруктов, из предварительно подготовленного термоса;
во избежание провалов под лёд, нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда;
зрители должны находиться на берегу, купающихся допускать
к купели по очереди, чтобы не создавать большого скопления людей
на небольших участках.
В период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
купание детей без присмотра взрослых;
загрязнять и засорять купель;
приводить с собой собак и других животных;
нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой
и находиться в нем более 1 минуты;
при групповом купании находиться в воде более трех человек одновременно.
Помните, что зимнее плавание противопоказано людям при острых
и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.